FORMOSA
El porcentaje de agua en el cuerpo humano
El porcentaje de agua en el cuerpo humano es alrededor del 65% y este valioso recurso es esencial para poder llevar a cabo las funciones vitales.
La OMS recomienda beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día, pero hay otros factores que hay tener en cuenta.
Nuestro cuerpo esta formado por agua y si no tomamos la cantidad correcta podemos tener los sintomas tipicos de deshidratación como dolor de cabeza, mareos, irritabilidad, presión baja, dificil control del azúcar, mal aliento y piel seca, entre otras.
La mejor forma de tomar agua es agua potable con filtro, sabemos que tomar café, te o mate puede hidratarnos pero también tiene un efecto diurético leve. Respecto a los jugos de fruta pueden contener grandes cantidades de azúcar, y las bebidas alcohólicas tienen un efecto diurético también. HIDRATATE CON AGUA!
#DrMauricioArgüello
Mp 2588
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